Erlebe mehr Ruhe – Das Mini-Yoga Nidra Kennenlern Programm

Ein kleines Online Programm zum besseren Ein- und Durchschlafen.

 

Wunderst Du Dich, warum ich (Barbara) nicht aufhören kann, von Yoga Nidra zu schwärmen?

Hast Du Interesse Yoga Nidra unkompliziert und ohne großen Zeit- und Kostenaufwand kennenzulernen?

Möchtest Du etwas Hintergrundinformationen zu dieser Form der Meditation bekommen und verstehen, worum es dabei geht? Ohne einfach bei Youtube drauflos zu legen?

Wünschst du dir vielleicht einen qualitativ besseren Schlaf oder etwas mehr Ruhe im Hirn?

 

Dann mache bei „ERLEBE MEHR RUHE“ mit.

 

Es ist das erste Mal, dass ich Yoga Nidra in solch einem „Mini-Format“ anbiete.

 

Ich möchte damit besonders die Menschen ansprechen, die noch nie oder nicht oft Yoga Nidra praktiziert haben.

 

Wie funktioniert es?

Das Programm ist auf einen Zeitraum von 11 Tagen ausgelegt.

Der Beginn ist am Freitag, den 08.07.2022.

An diesem Termin werden die ersten Videos und das Yoga Nidra per Mail verschickt.

 

Jeden Abend vor dem Einschlafen gibt es eine kleine Aufgabe:

Meist besteht sie aus einer kurzen Fuß Massage und dem Anhören der Yoga Nidra Meditation zum Einschlafen im Bett.

Ab und zu gibt es zur Abwechslung eine kurze Yoga Einheit vor dem Schlafen Gehen.

 

Inhalt:

  • ca. 4 kleine Videos zum Thema Schlaf, Yoga Nidra, Öle Anwendung, usw.
  • 1 Yoga Video mit einer kurzen Sequenz für die Zeit vor dem Zubettgehen.
  • 1 Plan für die 11 Tage.
  • 1 Yoga Nidra Audio (als mp3)

 

Der zeitliche „Aufwand“ ist max. 20 Minuten täglich.

Das Programm besteht nur aus Videos, was bedeutet, dass man jederzeit beginnen kann.

Es kann in einen Urlaub genauso integriert werden, wie in einen ausgefüllten Alltag.

 

 

Da ich solch ein Format (ohne Live Begleitung) noch nie angeboten habe, gibt es am Schluss einen optionalen Zoom Call für Feedback und Austausch am Dienstag, 19.07.2022 um 19.30 Uhr.

 

Kosten:

69,- € (mit ätherischen Öle Mustern)

60,- € (ohne ätherische Öle Muster)

 

Melde Dich bei Interesse bei mir.

 

Ein HOCH auf die Ruhe!!!

 

2022-06-02T13:06:36+00:00