Yoga Nidra Retreat „Daring to Rest” vom 10. 02. – 13. 02. 2022 im Kranzbichlhof

Hinlegen und „Aufwachen“

Das Yoga Nidra – Retreat für alle, die sich zutiefst ausruhen und gleichzeitig Weiterentwicklung erleben wollen.

In diesem Retreat bekommst du die Möglichkeit, Yoga Nidra auf eine neue Art kennenzulernen, denn es ist etwas völlig anderes, wenn Yoga Nidra die Hauptrolle spielt.

Yoga Nidra ist eine Meditationstechnik, die auf Schlaf basiert. Obwohl das Wort „Yoga“ darin vorkommt, hat diese Meditation nichts mit körperlichen Haltungen zu tun. Alles, was du dabei tun darfst, ist, dich hinzulegen und den gesprochenen Worten zuzuhören.

Yoga Nidra hat, ähnlich wie andere bekannte Meditationstechniken, unzählige positive Wirkungen.

Es unterstützt dabei, in stressigen Situationen gelassener zu bleiben, verhilft zu einem erholsameren Schlaf, reduziert körperliche Verspannungen und verschafft mehr Klarheit im Denken und Fühlen.

Hinzu kommt die Eigenschaft, dass Yoga Nidra schneller wirkt als klassische Sitzmeditationen und dass sich der Körper viel tiefer regenerieren kann.

Wir werden uns in drei Phasen um unterschiedliche Formen der Erschöpfung kümmern, so dass am Schluss jede( r) Teilnehmer(in) erholt, bestärkt und mit einem klareren Blick aufs eigene Leben wieder nach Hause reisen kann.

Ein lockeres Yogaprogramm (für alle Levels geeignet) rundet die meditative Entdeckungsreise ab. Dieses Retreat ist für alle Levels und auch Einsteiger geeignet.

Anm.: Die Yoga Nidras und der Aufbau des Retreats stammen von der „Daring to Rest Methode“, die von Karen Brody aus den USA entwickelt wurde.

Barbara Dopfer ist eine der wenigen Deutschen, die in diesem Yoga Nidra Stil ausgebildet sind.

 

YOGAZEITEN (Änderungen vorbehalten)
Donnerstag
16:30 – 18:30 Willkommen, Vorstellung und lockere Yoga Session zum Ankommen
18:30 Abendessen
20:00 Einführung ins Yoga Nidra und 1. Yoga Nidra Praxis
Freitag & Samstag
07:30 – 09:30 Yoga Nidra Werkstatt: [Entdecken, Erleben, Besprechen] & eine kleine Yoga Einheit
16:30 – 18:30 Yoga Einheit [abgestimmt auf das Yoga Nidra Thema des Tages]
18:30 Abendessen
20:00 Yoga Nidra
Sonntag
07:30 – 09:30 Yoga Nidra Werkstatt: [Entdecken, Erleben, Besprechen] & eine kleine Yoga Einheit

 

Kursgebühr pro Teilnehmer

Frühbucherpreis möglich!

Frühbucherpreis € 349,00 (bei Anmeldung bis spätestens 3 Monate vorher) | Standardpreis € 379,00

Mindestteilnehmerzahl:  10

Hinzu kommt der Preis für die Unterbringung.

 

 

Buchung und Info läuft über „The Prana Company“.

Hier der Link dazu mit mehr Bildern vom wunderschönen Kranzbichlhof in Österreich:

https://thepranacompany.com/workshops-und-retreats/yoga-nidra-retreat-daring-to-rest-10-13.02.22-barbara-dopfer-kranzbichl-hof-bad-duerrnberg

 

 

 

 

 

2021-10-19T17:39:21+00:00