Wagnis Ruhepause – 40 Tage Yoga Nidra – Sommer 2019

Das Yoga Nidra Meditations Programm  für Zuhause.

 

Stell Dir vor,

Du förderst deine Gesundheit,

erweckst Deine Kreativität,

verbindest Dich mit Deiner inneren „Wild Natur“,

lässt Dich von Deinem Herzen führen

UND… fühlst Dich dabei auch noch gut erholt!

 

 

All Das ist möglich!        

Und alles was du dafür tun musst, ist Dich hinzulegen.

Yoga Nidra ist DIE transformative Meditation auf Schlafbasis.

 

 

 

Dieses Yoga Nidra Programm vereint das Beste von allem:

 

1. Vierzig Tage Yoga Nidra Meditation (1 x täglich ca. 25 Minuten; egal zu welcher Zeit) Zuhause.
(Mit CD oder mp3)

Der Zeitraum für die Meditation zuhause: 25. Mai – ca. 03. Juli 2019.

Der Zeitraum von 40 Tagen wird dir helfen:

  • Ausruhen (= Dein Wohlbefinden) ganz oben auf die Prioritäten-Liste zu setzen.
  • Aus einem Kreislauf der Erschöpfung auszubrechen.
  • Meditation wirklich in Deinen Alltag zu integrieren.
  • Nachhaltige Veränderungen eingefahrener Muster zu erleben.
  • Dein Leben zu täumen und Deinen Traum zu leben.

 

Und

2. Die Unterstützung einer Gruppe Gleichgesinnter.

Wir werden uns an vier Abenden in Niederdorf treffen.

Freitag, 24. Mai 2019                   18.00 – 21.00 Uhr

Freitag, 07. Juni 2019                   18.00 – 21.00 Uhr

Donnerstag (Feiertag) 20. Juni 2019 vormittags
oder
Freitag, 21. Juni 2019         18.00 – 21.00 Uhr
(in Abstimmung mit der Gruppe)

Freitag, 12. Juli 2019                      19.00 – 22.00 Uhr   Yoga Nidra Feier (Feedback, Motivation, Austausch und Inspiration für die Zukunft)

An jedem Abend werden wir Yoga Nidra live praktizieren. Es wird immer eine Yoga Asana Sequenz geben, die uns beim jeweiligen Thema unterstützt und es werden Fragen beantwortet, die während der Meditation zuhause hochkamen.
Auch werden wir noch weitere Werkzeuge kennenlernen, die uns auf der Yoga Nidra Reise unterstützen können.

 

Und

3. Die Motivation eines Yoga Nidra Fans!!!

Ich bin selbst schon durch dieses und ähnliche Yoga Nidra Programme gegangen. Für mich ist es eines der kraftvollsten Werkzeuge um Klarheit, Vitalität und Lebensfreude zu fördern. Dank Yoga Nidra hat sich mein Leben (privat und beruflich) so positiv verändert, wie ich es mir nicht mal hätte erträumen können. Apropos Träume. Yoga Nidra fördert das Träumen in der Nacht.

Ich werde Dich bei den Gruppentreffen UND dazwischen per Mail daran erinnern, wie wichtig es ist, gut für Dich selbst zu sorgen.
Damit Du Dir selbst die Erlaubnis gibst, Dich wirklich auszuruhen…um wirklich aufzuwachen!

 

 

Was kann Yoga Nidra?

Vereinfacht gesagt: Es räumt mit Erschöpfung auf!

In dem 40-Tage Programm werden wir drei Arten der Erschöpfung näher beleuchten und beginnen aus deren Kreislauf auszubrechen.

Laut Karen Brody, der Erfinderin dieses 40-Tage Programms gibt es:

  1. Körperliche Erschöpfung. (Thema des 1. Treffens: REST; Wirklich ausruhen und regenerieren)
  2. Mentale und geistige Erschöpfung. (Thema des 2. Treffens: RELEASE; Emotionen willkommen heißen und loslassen)
  3. „Lebensaufgabe“ Erschöpfung. (Thema des 3. Treffens: RISE; dem Flüstern der Seele zuhören und Klarheit über die nächsten Lebensschritte erhalten)

 

 

Du bekommst:

  • Vier Yoga Nidra Audio Dateien aus dem „Daring to Rest“-Programm auf Deutsch; von mir besprochen.(entweder als mp3 oder als CD).
  • Vier Treffen im Yogarten in Niederdorf.
  • Jeweils ein kleines Script zum Thema des Moduls.
  • Motivations- und Inspirations E-Mails (oder wenn es die Gruppe wünscht auch im WhatsApp Format) zwischen den Treffen (insgesamt ca. 6 Stück).
  • Auch zwischen den Treffen bin ich per Mail oder Telefon für Fragen erreichbar.
  • Ein Augenkissen.

 

 

Kosten: 228,-€

 

Interesse?

Fragen?

Anmeldung?

 

Barbara Dopfer (Trained Daring to Rest – Yoga Nidra Facilitator)

Tel. 08334-988021 oder Mail: barbara@yogarten.de

2019-02-26T11:29:31+00:00