Einzel-Sessions / Mentoring2019-09-03T10:01:12+00:00

Einzel Sessions / Mentoring

PERSONAL YOGA und YOGA NIDRA


PERSONAL YOGA NIDRA 

 Warum?

  • Du kannst aus zeitlichen Gründen nicht an einem Workshop oder Gruppenprogramm teilnehmen.
  • Du leidest unter starkem Stress.
  • Du bist zwar müde, kannst aber trotzdem nicht ein- oder durchschlafen?
  • Du bist tief erschöpft.
  • Du wünschst Dir tiefgreifende positive Veränderungen im Leben.
  • Im Rahmen eines Yoga Nidra Programms oder Workshops kamen Themen zu Tage, die Du gerne gezielter bearbeiten möchtest.
  • Du möchtest personalisierte Yoga Nidra Meditationen erhalten, die zu Deiner derzeitigen Lebenssituation passen.
  • Du wünschst Dir Zeit für Reflektion und Austausch vor und nach dem Yoga Nidra.
  • Du möchtest das „40 Tage Yoga Nidra Programm“ nicht in einer Gruppe erleben, sondern allein.

 

Ablauf

  • Ankunft
  • Kurze Yoga oder Thai Yoga Massage Sequenz zum Ankommen.
  • Gespräch
  • Yoga Nidra live gesprochen (es wird für Zuhause aufgezeichnet, idealerweise direkt aufs eigene Handy)
  • Gespräch
  • Yoga Nidra „Verschreibung“ für Zuhause und je nach Bedarf noch weitere Wellness Tipps.

Dauer: 60-75 Minuten.

Personal Yoga Nidra kann entweder in Niederdorf stattfinden oder bei Dir zuhause oder übers Internet (Skype, Zoom).

Für eine volle Entfaltung der Wirksamkeit empfehle ich mindestens drei aufeinanderfolgende Termine. (z.B. im Zeitraum von sechs Wochen)

Zur Auflösung tiefer Muster eignen sich hervorragend Drei- (6 Sessions), Sechs- (12 Sessions), oder Neun (18 Sessions)– Monats Pakete. Preise auf Anfrage.

Gerne erläutere ich Dir Yoga Nidra bei einem kostenlosen Info Telefonat.

 

PERSONAL YOGAYOGARTEN_157_low

Warum?

  • Aus zeitlichen Gründen kannst Du nicht an Kursen oder Workshops teilnehmen.
  • Du möchtest eine speziell auf dich, deinen Körper und deine Lebenssituation zu geschneiderte Yoga Sequenz lernen, die du auch allein praktizieren kannst.
  • Du erholst dich von einer Verletzung oder Operation und willst eine Yogapraxis finden, die dich im Heilungsprozess unterstützt.
  • Du fühlst Dich bei dir Zuhause wohler und möchtest nicht abgelenkt werden.

Nach Wunsch und Bedarf können in die Stunde ayurvedische Wohlfühl Tipps und Anleitungen zu yogischen Reinigungstechniken (z.B. Augenspülung, Mundreinigung, Nasenspülung, Magenspülung, Darmspülung und Kerzenmeditation für die Augen) einfließen.

Gerne biete ich auch Yogastunden in Englisch an.

Praktiziere allein, zu zweit oder mit deinen Freunden.

 

PREISE (inkl. MwSt.)


Für 1-2 Personen:

60 Minuten           72,- €

75 Minuten           86,- €

90 Minuten          99,- €

120 Minuten        126,- €

Gruppenpreise ab 3 Personen auf Anfrage.

Fahrtkosten fallen ab 5 km Anfahrt gesondert an.